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說起我的前女友,在性事方面,不僅需求很大,而且口愛技術更是一流,每次都搞的我又累又爽!我白天去上班,晚上回來還要天天操,說真的,那段時間真有點力不從心,但現在回憶起來,那可真是「甜蜜的負擔啊!」。

唉!已經習慣有「她」的我,為了滿足「身體」的空虛,我決定上網找新炮友!

 

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提醒大家:「有些資料(如年紀)可以留假資料,e-mail絕對要留真的,不然以後怎麼約炮友出來」,運氣好的話,很快就能找到不錯的炮友,找到你的第二春。

 

成功經驗分享

基本資料填完,接下來就是鎖定目標。

基本上,會來這裡的女生,一半以上都不是要找男友的,也沒人想在這裡找老公,大部分都是心情沮喪、失戀、短期需要人抱抱哄哄或排遣寂寞才來上來!

所以最好是可以要到line,換line聊比較方便。等到感覺不錯,時機可熟就可約出來見面。一旦確定要見面了,代表你已經成功一半了!加油!

根據我的經驗,對方照片若有90分,本人大概只有80分(大家都會修圖),如果見面感覺還可以,就可以進行下一步了!即時聊天軟體ptt_性感美女照片ptt_

一般行程就是先約吃飯(若直接約居酒屋、約小酌喝酒更好)

因為小酌一下燒酌~~啊嘶~~氣氛都來了~~

然後快吃飽的時後再禮貌性詢問:

有急著回家嗎?

對方如果是說:有~  想睡了~  想回家了~

那就沒戲了,哭哭!

 

對方如果是說:看你啊, 都可以

那就可以開口說:那我們找個地方休息聊聊天?

 

這樣子比較不尷尬, 也讓女生比較舒服一點

可以找家不錯的hotel休息,如果可以約到hotel休息聊天,基本上就沒問題了!

 

光這招,我約成功三位,有兩位都是這樣子的!

上次我就約到一個23歲的妹子,最後就順利去摩鐵開戰了。

愛愛後,若不喜歡,就找下一個吧!一旦找到「適合」,一定要鎖定好。那可是長期炮友呀(以後基本上就不用再花錢、花時間了)
ps:我發現在裡面外國人還不少,下次我想約我麻吉來挑戰吃「洋菜」,搞不好會有意外的艷遇!

 

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最後提醒!上陣時,千萬要注意安全至上,防護措施必須做到完整^^ bye~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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萬福宮大王船出廠 陳其邁點睛

茄萣區白砂崙萬福宮大王船20日風光出廠,高雄市長陳其邁等人出席,向神明五府千歲與新王祭拜,祈求國泰民安。陳其邁表示,這是史上第3大的王船,建醮是茄萣區的大事情,特地到此處湊熱鬧,祈求風調雨順,國泰民安。此艘大王船長18.4公尺、寬4.4公尺、高5.1公尺,斥資近500萬元新台幣打造,是史上第3大的王船。日前在施工時,由於工人的動作不一致,導致王船傾斜,林姓義工被壓住胸部以下位置,送醫不治。警方調查後,以過失致死罪嫌移送郭姓工頭。橋頭地檢署檢察官訊後請回。家屬與廟方已經達成和解,廟方經擲筊請示王爺,王爺說,會將林姓義工收回麾下兵馬。家屬也同意讓王爺作主。廟方目前正在幫林姓義工募捐,信徒與地方人士反應熱烈,慷慨解囊。上午的活動,民眾踴躍參加,估計有超過2000人到場觀禮。

新增3境外移入 女機師是否國內感染今揭曉 莊人祥14:00說明

國內今新增3例新冠肺炎境外移入確診案例,中央流行疫情指揮中心今(20)日下午14時將召開臨時記者會,由發言人莊人祥親自說明。此外,中央流行疫情指揮中心上周四(17日)公布一名國籍航空女機師確診,她在12月12日赴美工作航程中,曾接觸一名咳嗽卻未戴口罩的外籍機師同事,但因女機師在確診前14天,部分時間在國內,導致女機師染疫來源無法確認,指揮中心已擴大匡列59人,預計採檢結果今天出爐,若外籍機師確診,即可確定女機師是被其傳染,反之則可能是在國內染疫。不過指揮中心先前研判,認為該女機師在機上感染機率較高,而其相關接觸者檢驗結果將於今天公布。(中時新聞網)

三倍券年底到期 為何當初不發現金 蔡英文終於給出答案

政府為振興經濟推出的三倍券即將到期,對此,總統蔡英文加入宣導,呼籲人民趕快用掉三倍券,也解釋,為何政府最後決定不發現金,而是三倍券的初衷,主要就是為了振興台灣經濟。蔡英文19日在臉書發文表示,下週就是三倍券使用的最後一週,大家的三倍券花完了嗎?回想這個政策剛開始時,社會有很多討論,尤其是要發三倍券,還是要發現金。最終定案發三倍券,主要是為了「振興」,當時台灣走過防疫和紓困兩個關卡,台灣需要的是人民要把錢花出去,讓消費市場恢復正常。蔡英文直言,發現金當然比較簡單,但她很清楚,如果是發現金,很多過去的經驗顯示,有些人會「把現金變存款」,不會把錢花出去。正因如此,所以,政府最終決定把這筆振興預算,以人民出1000、政府出2000的形式,做最有效的運用,雖然處理上比較複雜,但相信這樣才能真正達到「振興」的政策目標。「經過將近半年,事實證明,大部分的三倍券都投入了消費市場。再加上地方政府及店家紛紛提出的加碼活動,三倍券商機預期超過1000億元」。蔡英文指出,在公私部門一起合作之下,加速復甦台灣內需市場,讓許多內需型服務產業的營收都可以成長。從年底的經濟數字來看,第三季、第四季的成長,除出口外,最重要的支撐力,就是來自內需消費。因此台灣的經濟也才能逆勢成長。蔡英文認為,這就是三倍券這個政策最重要的意義:振興需要人民跟政府一起合作,才做得到。蔡英文更感性表示,全球遭遇疫情和景氣的衰退,但台灣人民卻沒有被擊倒,還讓其成為國際社會中耀眼的一顆星。(中時新聞網)

台灣奧美集團雙冠王 獲時報金像獎暨金手指獎年度最佳廣告代理商 同場頒發2020台灣最佳潛力網紅獎

第43屆時報金像獎暨第29屆金手指獎於12月18日在中視攝影棚隆重登場,百位創意與廣告業界菁英雲集,特別邀請旺旺集團副董事長周錫瑋、中國時報發行人王豐、廣告公會理事長鄧博文,以及時報金像獎評審主席狄運昌、金手指獎評審主席張志浩參與致詞,本屆因應行銷發展趨勢,首次舉辦台灣最佳潛力網紅獎,評選時下最具發展潛力之新秀網紅頒發獎項,為本次頒獎典禮一大亮點。本屆時報金像獎最終評選出金像獎20名、銀像獎22名、銅像獎33名,及年度最佳金像獎分別為最佳華文文化應用獎為天貓識遺計畫「#非遺不生僻」、年度最佳廣告主為礁溪老爺酒店、年度最佳廣告代理商為台灣奧美集團以及年度最佳金像獎為礁溪老爺酒店的「天后休假中」;金手指獎21名、銀手指獎26名、銅手指獎25名,及年度最佳金手指獎分別為年度最佳廣告主必爾斯藍基股份有限公司(BRS Nike Taiwan Inc.)、年度最佳廣告代理商台灣奧美集團、年度最佳金手指獎為演鏡互動的「HBL小巨蛋應援活動」。旺旺集團副董事長周錫瑋開場時首先感謝所有廣告人,也表示數位時代來臨,需要不斷吸收新知、新作品及新的行銷概念,金像獎將會繼續作為業界交流的平臺,提供分享、學習及繼續向前邁進的動力。中國時報發行人王豐則以自己近期觀看的知識性頻道BBC Earth內容警惕業界人才,應該慎選內容並發揮創意,廣告創意及科技文明都是為了使生活更加完善,對於社會的推動,廣告人扮演不可或缺的角色。今年因為疫情影響對於廣告及公關行業極具挑戰,臺北市廣告公會理事長鄧博文致詞時表示,時報金像獎不只是個獎項,而是龐大的華文創意資料庫,承載了43年來文化的推進脈絡,是華文廣告創作的演進史,也呼籲業界的夥伴持續共襄盛舉,在職涯中努力獲取金像獎及金手指獎,支持時報金像獎發揚華文廣告的宗旨。本次頒獎典禮亮點之一,台灣最佳潛力網紅獎今年首度舉辦,經過嚴格評選後,選出今年度台灣潛力網紅獲獎者,分別為微甜女孩諶多芬、Ruby老師、廖妹仔、一名空姐的流水帳日記-王小凡、YJ蘇鬱喬、魚魚、沐沐共七名,未來將有優先機會獲取品牌及產品業配、代言。今年時報金像獎及金手指獎最大贏家為台灣奧美集團,均拿下2020年度最佳廣告代理商,時報金像獎贏得8座金像獎、9座銀像獎及5座銅像獎,金手指獎則贏得4座金手指獎、4座銀手指獎及4座銅手指獎。金像獎評審主席狄運昌講評時表示,「今年金像獎主題是與危機共舞,我們廣告行業天天都面對不同的危機,今年因為疫情的關係是人類的大危機,但也看出了廣告人、創意人最重要的精神,就是勇敢。」認為今年看到許多精彩作品勇於跨界,讓人得以看到產業新的可能與發展機會,並期許創意人在未來拿出更多勇氣去超越及證明,讓廣告行業向前邁進。而年度金手指獎由評審主席張志浩揭獎,張志浩講評時表示,「今年金像獎及金手指獎有不少相同作品,從傳統廣告走到數位時代,如果要做出好的作品,線上及線下整合非常重要」,也認為今年為金手指獎設立了高標準,未來得獎會更不容易,也期許業界每年都能拿出更加優異的作品。(中時新聞網)

新增3境外移入 女機師是否國內感染今揭曉 莊人祥14:00說明

國內今新增3例新冠肺炎境外移入確診案例,中央流行疫情指揮中心今(20)日下午14時將召開臨時記者會,由發言人莊人祥親自說明。此外,中央流行疫情指揮中心上周四(17日)公布一名國籍航空女機師確診,她在12月12日赴美工作航程中,曾接觸一名咳嗽卻未戴口罩的外籍機師同事,但因女機師在確診前14天,部分時間在國內,導致女機師染疫來源無法確認,指揮中心已擴大匡列59人,預計採檢結果今天出爐,若外籍機師確診,即可確定女機師是被其傳染,反之則可能是在國內染疫。 不過指揮中心先前研判,認為該女機師在機上感染機率較高,而其相關接觸者檢驗結果將於今天公布。(中時新聞網)

冬至轉運最佳時機曝光 拜地基主必備1供品

明天(21)日就是冬至,依照習俗是24節氣中最重要的「冬節」,一般都習慣吃湯圓象徵團圓,不過命理師表示,選在冬至這天祭祖、供奉地基主必備1樣供品,最能保佑闔家平安、店面生意興旺。風水命理師謝沅瑾在臉書分享冬至習俗及拜地基主要訣指出,地基主是宅屋的守護神,住家可在初一、十五拜;商店則在初二、十六拜,上午拜土地公,下午拜地基主;特定節日如冬至、除夕、清明、端午、中元、重陽都要拜;另外,特殊時刻如入宅、安神、開店或動土也要拜,祭拜時間則必須為過午。至於拜地基主應準備什麼供品?謝沅瑾建議除了家常飯菜、水果、兩杯酒或茶水之外,若有雞腿最好,並準備兩副碗筷(拜地靈公、地靈婆),以及紙錢。最方便的可以直接用雞腿便當代替;若家中吃素,也可用素菜祭拜。謝沅瑾說,祭拜時若廚房有連接後門,就朝後門往屋外拜;廚房無窗、無後門的,則朝流理台方向拜;廚房有窗、無後門,朝窗外拜。至於冬至為何要吃湯圓?因古代有「冬至大如年」的說法,冬至吃圓形食物象徵迎接陽氣,而紅、白色的湯圓則代表陰陽交泰,象徵諸事圓滿。冬至限定! 宮廟也賣湯圓? 一年就賣三天訂閱影音:中時新聞網(中時新聞網)

12星座運勢解析 12/21~12/27獅子失控雙魚怠惰

奧斯塔羅12星座一周運勢熱騰騰出爐囉!星座運勢老師奧斯分享12/21~12/27星座運勢,射手座事業運最旺,巨蟹座愛情運最旺,天秤座金錢運最旺;另外處女座事業運需要留意,雙魚座愛情運需要留意,牡羊座金錢運需要留意。▍牡羊座整體運勢★★★牡羊朋友顯得積極許多,以往受到規範雖然感覺不悅,但還是會遷就現況,在下周這狀況有所改變,不再像過去那麼念舊、守著既有模式。▍金牛座整體運勢★★★金牛朋友的情緒起伏變大,容易和周遭的朋友起爭執,有一部份原因來自長久以來給自己的壓力在下周稍稍無法負荷!▍雙子座整體運勢★★★雙子朋友情緒容易受到周遭朋友影響,面對自己想做的事或想法,奧斯建議要更堅持,避免因為外來的評價而動搖了自我的內心喔!▍巨蟹座整體運勢★★★★巨蟹朋友整體運勢平靜許多,不會有太大的起伏,而這難得的平靜也讓一向忙碌的你,在下周終於可以緩下來好好喘口氣了! ▍獅子座整體運勢★★★許多計畫在下周開始延誤,並且對事情的掌握度也降低許多,存在失控的可能性,而這樣的狀況也讓獅子朋友顯得有點手足無措喔!▍處女座整體運勢★★★不滿足的感覺將充斥在處女朋友的生活,但這樣的狀況並非因為外在的影響,主要是內心自己萌生出來的想法,奧斯提醒下周要多加注意囉!▍天秤座整體運勢★★★★★天秤朋友的企圖心增加不少,連帶提升自己對於事情的積極度,對於目前的現況也開始感到不滿足,積極的自我成長,將會是行動力相當高的一周喔!▍天蠍座整體運勢★★天蠍朋友的分析能力稍嫌不足,容易接受一些超出自己能力的責任,導致壓力增加,原本手邊的事情也存在著無法有效控制的隱憂!▍射手座整體運勢★★★★射手朋友下周變得積極許多,下周的態度與想法也更加踏實,因此各方面都將立下不錯的基礎,過往的經驗也讓自己下周變的安心許多。▍魔羯座整體運勢★★★★ 魔羯座的朋友對於目前的現況感到知足,不像過去給自己那麼多壓力,開始懂得享受目前的生活!▍水瓶座整體運勢★★★★過往的熱情在下周顯得平靜許多,那樣的熱情活潑慢慢的由外在轉入了內心層面,因此讓忙碌好一陣子的水瓶朋友,將有機會獲得充分的休息。▍雙魚座整體運勢★★★雙魚朋友下周將是怠惰的時期,面對事情都提不起動力來處理,思緒上的停擺也讓你在面對事情時感到些微的無力感喔!【本文轉載自「AUS.SOUL.TAROT 奧斯塔羅行動占卜」部落格,經作者奧斯老師授權轉載。更多資訊請上FB搜尋「奧斯塔羅行動占卜」粉絲團】文章來源:奧斯塔羅行動占卜(中時新聞網)

川普簽署法案 阿里巴巴、拼多多、中石油面臨摘牌威脅

美國總統川普在卸任前1個月再簽署了一項針對中國大陸的法案,法案規定在美上市的中概股若無法符合美國監管機構審核其財務審計文件的要求,將會面臨摘牌的後果。《美國之音》報導,這個《外國公司問責法案》將要求上市公司披露其是否為外國政府所有或控股,並允許美國上市公司會計監管委員會對其財務審計進行核查。法案雖適用於美國以外任何國家的公司,但此舉明顯地指向大陸在美上市公司。報導說,在新法案規定下,大陸知名企業例如阿里巴巴集團、拼多多和中石油等,將有3年寬限期,使其能夠在面臨從美國股市退市威脅前滿足監官委員會的要求。報導分析稱,此法案幾乎肯定會在川普總統下個月離任前加劇中美之間的緊張關係。大陸當局長期以來一直以擔心國家安全為由,阻止海外監管機構審查當地的會計事務所。該法案今年5月在參議院獲全票通過後,又無異議地得到眾議院的全面支持。大陸外交部發言人華春瑩曾在例行記者會上表示,該案如最終通過,將嚴重削弱全球投資者對美國資本市場的信心,最終將損害美國資本市場國際地位,損害美國自身利益。 報導指出,該法案已促使一些陸企在香港股市進行2次上市,以對沖可能禁止其在美國市場進行股票交易的衝擊。阿里巴巴、網易和百盛中國等已經在大陸上市。畢馬威(KPMG)的資料顯示,繼籌集了總計500億美元新股之後,香港證交所將成為今年全球第二大IPO市場。(中時新聞網)

男山友花蓮步行途中突昏迷 吊掛送醫急救中

一名52歲陳姓男子(苗栗人),今早在花蓮太魯閣大同大禮部落步行途中,突然昏倒,且當場失去呼吸心跳,無明顯外傷,友人見狀隨即撥打119請求救援;花蓮縣消防局考量當地海拔約1000公尺高,上山耗時,搶救不易,緊急通報空勤總隊,出動直升機吊掛搶救,目前已送往花蓮慈濟醫院急救。花蓮縣消防局表示,今早7點34分許接獲通報,指出大同大禮部落有1名男性民眾,走路中突然昏迷,且OHCA,需要緊急送醫;因救護人員上山需耗時且搶救不易,考量需緊急送醫,向空勤總隊申請吊掛;直升機於早上8點22分起飛,44分吊掛成功離開現場。在平地等待的救護人員約在早上8點59分接觸陳男後,發現已呈現OHCA狀態,身上無明顯外傷,僅嘴角滲血,目前已送往花蓮慈濟醫院急救中,至於突然昏倒原因仍待釐清。

最帥300哥!TOYOTA搖窗丟垃圾 賓士駕駛下車撿起霸氣扔回去

同樣是300哥人品卻大不同。今年8月中一輛賓士C300駕駛加霸王油,惹火全民慘遭肉搜,但近日一名C300駕駛停等紅燈時,看到旁邊TOYOTA的副駕駛座搖下車窗,隨手亂丟垃圾,當場下車撿起,把垃圾丟回去,全被後方騎士錄下。網友在臉書《爆料公社》PO文表示,自己下班騎車回家遇到紅燈,此時前方的白色TOYOTA副駕駛座突然搖下車窗,接著順手就把垃圾往外丟,離譜行徑讓人傻眼。不料停在旁邊的賓士C300駕駛見狀後,當場打開車門,下車撿起垃圾,並將垃圾直接霸氣丟回TOYOTA的副駕駛座,讓原PO笑翻,回家後立刻將行車紀錄器影片PO上網。網友看到也大讚:「300哥好帥」、「讚啦,社會就是需要這種人」、「原PO記得順便檢舉TOYOTA亂丟垃圾」、「C300駕駛真男人!」、「好爽的影片」、「真想看看TOYOTA車上人的嘴臉」。文章來源:爆料公社影片點此(中時新聞網)

川普簽署法案 阿里巴巴、拼多多、中石油面臨摘牌威脅

美國總統川普在卸任前1個月再簽署了一項針對中國大陸的法案,法案規定在美上市的中概股若無法符合美國監管機構審核其財務審計文件的要求,將會面臨摘牌的後果。《美國之音》報導,這個《外國公司問責法案》將要求上市公司披露其是否為外國政府所有或控股,並允許美國上市公司會計監管委員會對其財務審計進行核查。法案雖適用於美國以外任何國家的公司,但此舉明顯地指向大陸在美上市公司。報導說,在新法案規定下,大陸知名企業例如阿里巴巴集團、拼多多和中石油等,將有3年寬限期,使其能夠在面臨從美國股市退市威脅前滿足監官委員會的要求。報導分析稱,此法案幾乎肯定會在川普總統下個月離任前加劇中美之間的緊張關係。大陸當局長期以來一直以擔心國家安全為由,阻止海外監管機構審查當地的會計事務所。該法案今年5月在參議院獲全票通過後,又無異議地得到眾議院的全面支持。 大陸外交部發言人華春瑩曾在例行記者會上表示,該案如最終通過,將嚴重削弱全球投資者對美國資本市場的信心,最終將損害美國資本市場國際地位,損害美國自身利益。報導指出,該法案已促使一些陸企在香港股市進行2次上市,以對沖可能禁止其在美國市場進行股票交易的衝擊。阿里巴巴、網易和百盛中國等已經在大陸上市。畢馬威(KPMG)的資料顯示,繼籌集了總計500億美元新股之後,香港證交所將成為今年全球第二大IPO市場。(中時新聞網)

北上有位 高鐵今晚加開1班車

台灣高鐵公司將於今(20)日晚間,自左營站加開1班次北上各站停靠之全車自由座列車,加強服務旅客週末北上之旅運需求。加班車資訊如下:12/20(日)北上8862車次19:10自左營站發車,21:35抵達南港站。

檸檬車請命2╱女神遇到大車廠很無奈 高嘉瑜:政府收「保護費」就要硬起來

從學生時期到邁入政壇,持續幫消費者爭取權益的「港湖女神」立委高嘉瑜,其辦公室近半年來接獲大量車主陳情,指稱買到瑕疵車款,希望政府正視;高嘉瑜接受本刊採訪時表示,台灣車價比國外貴,但保障比別人少,一台進口車要加關稅、貨物稅,甚至我們國產車在國外賣得比台灣便宜,政府收這麼多稅,可以說是「保護費」,卻沒提供消費者相同的保障,直呼對消費者很不公平。高嘉瑜表示,自己是開油電車,所以會參加車友討論社群,之前就注意有車主陳情,稱台灣賣最好的TOYOTA油電車,同樣車型的煞車出問題後,日本是原廠召回免費換修,但台灣車主遇到同樣問題卻要自費維修。她說,相關問題已持續2、3年,且交通部、車安中心等單位都沒辦法鑑定相關瑕疵,也未成立第三公正單位保障消費者,讓車主很不能接受。 談到台灣消費者的困境,高嘉瑜說,一般車主遇到問題,會先找消保官,消保官會踢給交通部,交通部再踢給車廠,最後答覆消費者的是車廠,但車廠只會表示「這不是通案,是個案」,並再次強調該瑕疵不符合召回的認定,沒有免費處理等。她不滿表示,國內車廠資源龐大,但都是以非常敷衍、逃避的態度處理問題。到底有多無奈?高嘉瑜舉例說,有遇過買賓士車的車主,該車主才買新車就遇到行駛中動力出問題;由辦公室開協調會,但賓士車公司的態度非常囂張,直接嗆說「在法院訴訟從來沒輸過」,這讓處理問題的人感到非常無能為力與無奈。高嘉瑜說,市場上會有一定比例消費者買到「檸檬車」,也就是瑕疵車,國外有相關法條保障權益,但我國經濟部從2019年7月即預告修法草案,但卻因為車商壓力等原因未能上路,對消費者保障明顯不足。她認為,假如今天有「檸檬車條款」,出問題的TOYOTA車主就能受到保障,但我國修法卻拖了一年多,導致這期間許多消費者仍未受到保障,且還要自掏腰包修車,這相對不公平。高嘉瑜說,雖然遇到車廠態度不佳,但長期來看,政府願不願意拿出魄力保障消費者才是關鍵,除了「檸檬車條款」趕快上路外,也希望未來有個第三公正單位,鑑定消費者遇到的瑕疵到底是什麼原因,而非車廠單方面說了算。她直言,這也是未來解決消費糾紛的關鍵,尤其目前政府的「車安中心」等單位,並沒有鑑定瑕疵的能力,這對消費者非常不公平。談到相關修法卡關,高嘉瑜表示,當然希望「檸檬車條款」趕快上路,已經拖一年多了,但經濟部總是說有很多「不同意見」,所以需要研議,但研議一年多的版本,跟之前版本卻一模一樣,「沒有增加里程數、天數等保障,那政府到底在研議什麼內容?」她合理推敲,經濟部有來自車廠的壓力,但政府要審慎思考在消費者、廠商之間,到底要站在哪邊?高嘉瑜說,和泰汽車是台灣車廠龍頭,服務應該要很好才對,但從最近協助車主處理問題的過程中,才發現不是這回事,且辦公室都有邀請和泰參加記者會,可惜對方都沒回應,而近期和泰似乎願意釋放善意,總是一個好的開始,車主們的要求都是合理且理性,只是希望能夠更進一步給予車主保障。她也呼籲,政府要硬起來當消費者靠山,政府收了這麼多稅,不要讓人不知道在幹嗎?那就很可惜。和泰汽車強調,本公司秉持顧客滿意、安全至上理念,亦與原廠一併調查該滲水情事是否致使車內其他設備無法正常作動。根據日本原廠回覆與目前收集之資料,目前全球市場均無發生類似案例;但相關調查仍將持續進行,將在符合法規要求及顧客服務理念前提之下,於調查結束後公告結果,以解車主疑慮。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

資深中醫師自己奉行的養肝八法 第六招更要學起來

長遠來看,重症疾病像是癌症,未來將會成為像腎臟病、高血壓、糖尿病等慢性病一樣,是可以被控制的,而不再是可怕的疾病。因此,增加自身防護能力、做好預防、把握治療時機,是維持健康的重要關鍵。《浴火重生‧癌症康復全書》一書中,作者特別紀錄資深中醫邱鎮添醫師的養肝八法及傷肝八大惡行,以下是重要書摘:●癌症的保健之道 不脫飲食、運動和作息規律為主①飲食保健:包括每天攝取五種以上新鮮蔬果,蔬果與肉類比例4:1;食用肉類應補充酵素(如木瓜、鳳梨),促使蛋白質消化,縮短停留在腸道的時間,減少毒素產生。烹調以清蒸、水煮為佳,避免油炸、燒烤、醃製。▲推薦防癌有益食物(A)維生素A、β胡蘿蔔素:消除破壞細胞的自由基,避免氧化作用對細胞的傷害,如紅番薯、胡蘿蔔、木瓜、番茄、茄子等。(B)十字花科蔬菜:含抗氧化營養素及膳食纖維,例如花椰菜、高麗菜等。(C)蕈菇類:富含多醣體及三類,已證實可增強免疫力及抵抗癌細胞,如牛樟芝、草菇、香菇、杏鮑菇及巴西蘑菇等。(D)綠茶中的兒茶酚類化合物,含有碘與鋅,能增進免疫機能。(E)藻類:含有硫酸基之多醣體,可以抑制癌細胞的增殖及誘導癌細胞凋亡作用,如藍藻、綠藻、引藻、褐藻等。▲提醒防癌有害食物(A)油炸、燒烤過程中,食物易形成突變原,肉類的油脂容易產生毒性強的致癌物「多環芳烴」。(B)加工食品(罐頭、泡麵、丸類、蜜餞等)含有防腐劑及人工添加劑,應忌食。(C)白砂糖,是癌細胞最好的養分,會使高增生分裂癌細胞大量吸收,最好以天然的替代品,如少量蜂蜜、黑糖等。②運動保健:每天至少三十分鐘有氧運動,例如快走。心跳加速超過100次/分,並且合併有流汗。如果能在有樹木的環境運動更佳,多深呼吸,增加細胞含氧量,可有效抵抗自由基,提升抗癌的效果。③規律作息:每日十一點鐘以前入眠,清晨六、七點起床。養成早晨解便的習慣,尤其保持心情愉悅也很重要。●護肝養生八法邱鎮添醫師行醫多年,最後特別歸納出八個養肝之道,格外有參考價值:①閉目養神:肝開竅於目,肝太疲勞,眼睛容易乾澀、模糊,充滿血絲,為了幫助肝,必須補充精氣神。②按摩眼眶:肝開竅於目,按摩眼眶周圍穴道,加速血液循環,氣血暢通、肌肉放鬆,進而保留肝氣。③睡覺養肝:睡得飽也要睡得巧,肝經循行的時間為凌晨一點至三點,為了養肝,最遲不能超過凌晨一點睡覺,而晚上十一點則是膽經運行時間。④敲按肝經:大腿內側是肝經的循行路徑,適度的按摩可以幫助肝經的氣血運行通暢。⑤笑口常開:《靈樞•百病始生》:「忿怒傷肝。」《聖經•箴言》:「喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。」⑥學吹口哨:吹口哨的嘴型發出噓聲,刺激舌體兩邊的肝膽部位,藉由發音吐氣的動作,達到疏肝理氣的作用。⑦親近綠色:綠色能舒緩緊張情緒,綠色植物則富含花青素。⑧補肝喝法:每天應適量喝水,並且建議可多喝補肝紓壓飲品,如玫瑰茶、菊花茶等。邱醫師最後提醒,積極的養肝護肝之外,吾人還必須深知消極的「傷肝八大惡行」,包括①不吃早餐。②熬夜失眠。③吞雲吐霧。④喝酒過量。⑤體型過胖。⑥工作過勞。⑦怨懟暴怒。⑧喜亂服藥。總之,保肝、養肝配合不傷肝,人生才是彩色的。(編輯梁惠明)文章來源:本文節錄自:【浴火重生‧癌症康復全書】一書(中時新聞網)

北上有位 高鐵今晚加開1班車

台灣高鐵公司將於今(20)日晚間,自左營站加開1班次北上各站停靠之全車自由座列車,加強服務旅客週末北上之旅運需求。加班車資訊如下:12/20(日)北上8862車次19:10自左營站發車,21:35抵達南港站。

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